いま余命宣告を受けたら、あなたは何をしますか？

みなさん、こんにちは。
今回のテーマは、誰もが一度は考えたことがあるであろう「いま余命宣告を受けたら、あなたは何をしますか？」についてです。

「もし、あなたが余命宣告を受けたら、何をしますか？」——この問いに対して、ほとんどの人が瞬時に答えられるわけではありません。
40代以上になり、老後の生活や健康に不安を抱える人にとって、このシナリオは急に現実味を帯びてくるかもしれません。ですが、現実に直面した時、何を優先すべきか、何を考え、どのように行動すべきかを知っている人は少ないのではないでしょうか。

本記事では、そんな時にすべき「やるべきこと」を具体的に提案し、将来に備えるために今からできることを一緒に考えていきます。

タツキン

元気な時だからこそ未来を考えよう

多くの人が抱く「老後の不安」は、お金の問題だけではありません。
ある統計によると、40代以上の日本人のうち、約60%が老後の生活に不安を感じています。そしてその主な要因は、健康問題とそれに伴う生活の質の低下です。

さらに衝撃的なデータがあります。
日本は世界有数の長寿国ですが、平均寿命と「健康寿命」の間には大きな差があります。
例えば、男性の平均寿命は81.6歳ですが、健康寿命は72.6歳で、その差は9年もあります。この差は、病気や介護状態で過ごす期間を意味します。

なぜ、このような「不健康な老後」が起こるのでしょうか。それは、現代の生活スタイルが大きく影響しているからです。ストレス、運動不足、食生活の乱れなどが、病気のリスクを高めています。
さらに、医療技術の進歩によって延命治療は進んでいますが、生活の質を保ったまま健康に生きるという点では、まだ改善の余地があります。

では、余命宣告を受けた時、私たちは何をすべきでしょうか。

余命宣告を受けたら、やるべきこと

これから紹介する「やるべきこと」は、余命を宣告された場合だけでなく、今すぐにでも取り組むべき重要なステップです。

大切な人との時間を大切にする

余命宣告を受けると、多くの人が最初に思い浮かべるのは「大切な人との時間」です。
家族や友人、そしてこれまでの人生で支えてくれた人々と過ごす時間は、かけがえのないものです。特に40代以上になると、子供が成長し、親が老いていくという状況に直面します。そんな時期だからこそ、家族との時間を意識的に作り、心の交流を大切にすることが求められます。

具体的なアクションとしては、まず定期的なコミュニケーションを心がけましょう。
LINEや電話などで日々の会話を大事にするだけでも、心の距離が縮まります。
また、家族旅行や一緒に過ごす休日を計画し、共に思い出を作ることも重要です。
これにより、たとえ厳しい状況に直面した時でも、心の支えとなる「大切な時間」を感じることができます。

自分の人生を振り返り、達成感を得る

余命が限られていると分かった時、多くの人が自分の人生を振り返ります。
「自分の人生には意味があったのか」「後悔していることは何か」——こういった疑問が浮かぶのは自然なことです。
だからこそ、自分がこれまで成し遂げてきたことや、これから成し遂げたいことに対して向き合うことが大切です。

まずは、自分の人生のハイライトを振り返りましょう。
成功体験や挑戦してきたこと、家族や仕事での成果など、誇りに思える瞬間を思い出すことが、心の支えとなります。
もし、これからやり残したことがあるなら、それに向けて行動を起こすのも一つの手段です。小さな目標でも、達成することで大きな満足感を得られるでしょう。

また、日記や手紙を書くこともお勧めです。
自分の思いや経験を形に残すことで、後世に伝えることができるだけでなく、自己肯定感を高める効果もあります。

経済的な整理を行う

老後の不安の多くは、経済的な問題に起因します。
特に、余命宣告を受けた際には、残された家族の生活を守るために、財産の整理や相続の準備をすることが重要です。

まず、遺産分割や相続に関する法的な手続きを確認し、弁護士や税理士に相談することをお勧めします。
また、生命保険や年金の受け取り方、医療費や介護費用の見通しを立てておくことで、家族が金銭的なトラブルに巻き込まれないように備えることができます。

さらに、資産の整理も忘れてはいけません。
特に、40代以上の方は、不動産や株式などの投資を行っていることが多いため、それらの価値や手続きに関する書類を整理しておくことが求められます。
これにより、家族が困ることなく、スムーズに経済的な問題を解決できるようになります。

今からできることを考える

余命宣告を受けた時に初めて対策を講じるのではなく、今からできることを考えておくことが大切です。

まずは健康管理に力を入れましょう。
定期的な健康診断や運動、バランスの取れた食事を心がけることで、病気のリスクを減らすことができます。

また、先述したように家族や友人との時間を大切にすることも、心の豊かさに繋がります。そして、経済的な準備も重要です。
老後資金を計画的に積み立てるだけでなく、保険や投資に関する知識を深めておくことで、将来的な安心感を得られるでしょう。

さらに、自分の「生きがい」を見つけることも忘れてはいけません。
趣味やボランティア活動、学び続ける姿勢などが、心の健康を保つカギとなります。

これらを今から実践することで、老後をより充実したものにすることができます。

まとめ

「余命宣告されたら、何をすべきか」という問いは、誰にとっても重いテーマです。
しかし、この問いに真剣に向き合うことで、今からできることが見えてきます。家族や友人との大切な時間、自分自身の人生に対する達成感、そして経済的な整理——これらの「やるべきこと」を意識することで、未来に備えることが可能です。

老後の不安は避けられないものかもしれませんが、適切な準備をすることで、その不安を少しでも軽減することができます。

余命宣告を受けたらやるべきことは、今からでもできることです。
何をするべきかを考え、一つずつ行動に移していくことで、人生の終盤をより豊かに過ごすことができるでしょう。

今回の記事はいかがでしたか。
あなたの未来にちょっとでも役立てられたら嬉しいです。

次の記事でまた会いましょう〜

タツキン